Ahora que ya sabes que es y que no es la hipnosis, vamos a hablar sobre como transcurre una sesión.
Ya hemos hablado de la necesidad de realizar una fase preinductiva a fin de eliminar cualquier tipo de miedo que pueda tener el paciente en base a informaciones erróneas sobre la hipnosis. Asimismo se deben plantear los objetivo que pretendemos conseguir a través de la hipnosis.
Es conveniente realizar una evaluación de la sugestionabilidad del paciente.
Las fases que seguiremos una vez que hayamos conseguido un buen rapport con nuestro paciente serán las siguientes:
- Inducción + profundización
- Sugestiones especificas
- Fase post hipnótica
- Salida
La inducción al trance es un conjunto de técnicas de relajación y visualizaciones que se utilizan para guiar a una persona hacia un estado alterado de consciencia. Este estado es similar al de la meditación, donde la atención se enfoca de manera intensa y se reduce la actividad del entorno. Durante la inducción al trance, se emplean diversos métodos, como la respiración profunda y controlada, la sugestión hipnótica y el uso de imágenes mentales pacíficas. Es un proceso que puede facilitar el acceso a niveles más profundos de la mente inconsciente, permitiendo a la persona explorar pensamientos y emociones que en condiciones normales podrían ser menos accesibles.
El proceso de la profundización en la práctica de la hipnosis es de suma importancia para aquellos que buscan alcanzar un estado alterado de conciencia más intenso y significativo. Esta técnica actúa como un potenciador que facilita la entrada en un trance hipnótico profundo. Lo más fascinante de la profundización es que puede ser logrado de varias formas, dependiendo del individuo y del profoesional
Con la práctica de estas técnicas, nuestro objetivo es promover que la mente consciente se haga a un lado, permitiendo que la mente inconsciente se convierta en la protagonista. Es en este estado donde la mente es más receptiva y por tanto es el momento ideal para introducir sugestiones específicas. Estas sugestiones están cuidadosamente formuladas para alinear los deseos inconscientes con objetivos conscientes o para fomentar cambios positivos en los patrones de pensamiento y comportamiento. Mediante esta metodología, la terapia puede surtir un mejor efecto, ya que se trabaja directamente con la parte de nuestra psique que influencia de manera significativa nuestras acciones y reacciones emocionales.
Las sugestiones post hipnóticas se realizan en el proceso hipnótico y son instrucciones o afirmaciones que el hipnotizador da a una persona mientras está en un estado de trance. Dichas sugestiones están diseñadas para influir en el comportamiento, pensamientos o emociones de la persona una vez que haya salido del estado hipnótico. Los objetivos que pueden cumplir estas sugestiones son variados y dependen de la finalidad buscada por el profesional y la problemática o asuntos que se deseen abordar en el paciente. Algunos de estos objetivos pueden ser:
- Modificar comportamientos indeseados, como dejar de fumar o comer de manera compulsiva.
- Fomentar actitudes positivas, como una mayor confianza en sí mismo o un enfoque mejor hacia el logro de metas.
- Reducir o aliviar los síntomas de estrés, ansiedad o fobias.
- Potenciar habilidades o mejorar el rendimiento en diversas actividades, como deportes o habilidades comunicativas.
- Facilitar la recuperación postoperatoria o manejar el dolor crónico a través de la modificación de la percepción sensorial.
Las sugestiones post hipnóticas son un aspecto importante dentro de la práctica clínica de la hipnosis. Es fundamental destacar que estas sugerencias deben ser administradas por un profesional de la salud mental con formación especializada en técnicas de hipnoterapia. las sugestiones deben ser empleadas con el objetivo de promover la salud y el bienestar del paciente.
El contexto en el que se administra una sugerencia post hipnótica también es esencial para su eficacia y seguridad. Las sesiones deben llevarse a cabo en un entorno controlado y confortable que permita al paciente sentirse relajado y seguro, facilitando así un estado de concentración profunda y receptividad a las sugerencias terapéuticas. Las sugestiones post hipnoticas:
- Ayudan a una rapida inducción en posteriores sesiones y
- favorecen la generalización del proceso terapéutico, el paciente, mediante la autohipnosis, utilizará las sugestiones en su vida diaria.